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Prevención de lesiones

Subforo dedicado a consejos y experiencias para prevenir lesiones en los pies y mejorar el cuidado diario. Comparte dudas sobre calzado adecuado, plantillas, estiramientos, sobrecargas, dolor al caminar, hábitos de higiene, ejercicios preventivos y señales de alerta que conviene revisar con un profesional.

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Mis pies están muy hinchados después de estar en la oficina, ¿qué me recomiendan?

Trabajo en una oficina y paso entre 8 y 10 horas sentado frente a la computadora. Noté que mis pies se sienten muy hinchados al final del día, especialmente los tobillos. He…

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Lucía Álvarez· hace 7 h
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María· hace 8 h
He estado en una situación parecida y lo que más me ayudó fue tener un reposapiés bajo el escritorio. También trato de levantarme y caminar un poco cada hora.…
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María
hace 8 h
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Dolerme el arco del pie en las mañanas, ¿será normal a mi edad?

Hola a todos, tengo 58 años y he comenzado a notar que al despertar, siento un dolor punzante en el arco de mi pie izquierdo. No he tenido problemas de pies antes, pero esta…

LÁ
Lucía Álvarez· hace 7 h
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María López· hace 8 h
Hola, a mí me pasó algo parecido. Empecé a sentir dolor en el arco después de pasar horas en zapatos planos en la oficina. Cambié a unas plantillas ortopédicas…
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María López
hace 8 h
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Mis pies duelen después de estar 10 horas de pie en el trabajo, ¿qué hacer?

Soy enfermera y paso casi todo el día en mis pies, lo que me ha llevado a sentir un dolor constante en las plantas y los talones. He probado diferentes calzados, pero al final del…

SC
Sergio Castro· hace 7 h
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Lucía· hace 8 h
Entiendo perfectamente tu situación, yo también soy enfermera y pasé por algo similar. Lo que me ayudó fue usar plantillas orthopédicas de marca 'Superfeet',…
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Lucía
hace 8 h
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Consejos para elegir zapatillas cómodas para jardineros en verano

Hola a todos, soy jardinero y paso muchas horas de pie durante el verano. Últimamente he estado sintiendo molestias en la planta de los pies y me preocupa que el calzado que uso…

LÁ
Lucía Álvarez· hace 7 h
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Luis· hace 8 h
Te entiendo, trabajar en el jardín puede ser duro para los pies. Yo uso unas zapatillas Merrell que son bastante ligeras y tienen buena sujeción. Además, son…
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Luis
hace 8 h
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Zapatillas adecuadas para mis hijos que corren mucho, ¿cuáles son las mejores?

Tengo dos hijos de 8 y 10 años que son muy activos y corren en el parque casi todos los días. Últimamente he notado que se quejan de dolores en las plantas de los pies, y me…

LT
Laura Torres· hace 8 h
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Laura· hace 9 h
He tenido un problema similar con mis hijos. Después de probar varias marcas, encontramos que las Nike Air Max tienen buena amortiguación y son muy cómodas…
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Laura
hace 9 h