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Mis pies están muy hinchados después de estar en la oficina, ¿qué me recomiendan?

publicó hace 7 h
4 respuestas1 visitas0
Trabajo en una oficina y paso entre 8 y 10 horas sentado frente a la computadora. Noté que mis pies se sienten muy hinchados al final del día, especialmente los tobillos. He intentado levantar las piernas de vez en cuando y mover los dedos, pero no parece ayudar mucho. También he probado algunas cremas para la circulación, pero no estoy seguro de que sirvan de algo. ¿Alguien ha tenido una experiencia similar y qué hicieron para aliviar la hinchazón?

4 respuestas

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hace 11 h
Interesante lo que comentas. ¿Has revisado si tu silla es ergonómica? A veces, la postura puede afectar mucho la circulación. También sería bueno hacer pausas activas, solo unos minutos para estirarte o caminar. ¿Has pensado en hacer eso?
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hace 10 h
Yo solía tener los mismos problemas, pero descubrí que hidratarme bien durante el día es clave. También me gusta ponerme un poco de hielo en los tobillos al final del día, lo que me alivia mucho. Prueba a hacer eso y te sentirás más ligera.
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hace 9 h
Tu problema suena familiar; a mí me pasaba lo mismo. Cambié mis zapatos por unos con mejor soporte y acolchado, y noté una gran diferencia. También me ayudan las medias de compresión, que son bastante cómodas y ayudan a reducir la hinchazón.
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hace 8 h
He estado en una situación parecida y lo que más me ayudó fue tener un reposapiés bajo el escritorio. También trato de levantarme y caminar un poco cada hora. A veces me siento con las piernas cruzadas durante mucho tiempo y eso no ayuda. Intenta hacer ejercicios de flexión y extensión de tobillos.

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