Running y maratón
Discusión sobre cuidados, prevención de lesiones y recomendaciones de calzado y plantillas para corredores y maratonistas
¿Cómo prevenir las rozaduras al correr largas distancias en maratones?
Hola a todos, soy corredor aficionado y he estado entrenando para mi primer maratón. Actualmente corro entre 40 y 50 kilómetros a la semana y he empezado a notar algunas rozaduras…
¿Cómo elegir las zapatillas ideales para correr maratones sin lesiones?
Hola a todos, soy un corredor aficionado con aproximadamente 30 kilómetros semanales en mis entrenamientos. Estoy preparándome para mi primer maratón y he comenzado a experimentar…
¿Cómo superar el dolor en metatarsos tras mis carreras de larga distancia?
Hola a todos, soy un corredor aficionado con aproximadamente 30 kilómetros semanales en mi rutina. Últimamente, he comenzado a entrenar para mi primer maratón y he notado un dolor…
¿Cómo evitar la fascitis plantar tras correr 50 km semanales y un maratón?
Hola a todos, soy un corredor aficionado que ha estado entrenando para mi primer maratón. Durante las últimas semanas, he aumentado mi carga a unos 50 km semanales. Sin embargo,…
¿Cómo prevenir el dolor en los metatarsos durante mis entrenamientos de maratón?
Hola a todos, soy corredor aficionado y he estado entrenando para mi primer maratón. Actualmente, estoy corriendo aproximadamente 40 kilómetros a la semana y he empezado a notar…
¿Cómo lidiar con la fascitis plantar tras aumentar mis kilómetros semanales?
Hola a todos, soy corredor aficionado y últimamente he estado aumentando mis kilómetros semanales para prepararme para mi primer maratón. Sin embargo, he comenzado a experimentar…
¿Cómo manejar la fascitis plantar tras mis primeros 10 km semanales?
¡Hola a todos! Soy corredor principiante y recientemente he comenzado a entrenar para mi primer maratón. Actualmente, estoy corriendo alrededor de 10 km semanales, pero he…
¿Cómo manejar la fascitis plantar tras un maratón de 42 km en preparación?
¡Hola comunidad! Soy corredor aficionado y he estado entrenando para mi primer maratón. He estado corriendo alrededor de 50 km a la semana y, a medida que se acerca la fecha, he…
¿Cómo elegir las mejores zapatillas para mis 40 km semanales de carrera?
Hola a todos, soy corredor aficionado y he estado entrenando para mi primer maratón. Actualmente, corro alrededor de 40 kilómetros a la semana, y he empezado a notar que mis…
¿Cómo superar las molestias en los metatarsos tras entrenar para maratón?
Hola a todos, soy corredor aficionado y actualmente estoy entrenando para mi primera maratón. Llevo corriendo unos 4 años y suelo hacer entre 30 y 40 kilómetros a la semana. Sin…