¿Cómo prevenir las rozaduras al correr largas distancias en maratones?

Hola a todos, soy corredor aficionado y he estado entrenando para mi primer maratón. Actualmente corro entre 40 y 50 kilómetros a la semana y he empezado a notar algunas rozaduras en las zonas de los muslos y las axilas durante mis largas salidas. Esto se ha vuelto algo incómodo y me preocupa cómo me afectará en la carrera. He probado diferentes tipos de ropa, pero no he encontrado la solución definitiva. Me gustaría saber si alguno de ustedes ha tenido una experiencia similar y qué recomendaciones tienen para prevenir estas rozaduras. ¿Existen productos específicos que funcionen bien o cambios en la técnica que puedan ayudar? Agradecería mucho su ayuda y consejos.