¿Cómo prevenir ampollas al correr más de 30 km a la semana?

Hola a todos, soy corredor aficionado y estoy entrenando para un maratón. Actualmente, estoy corriendo entre 30 y 40 km a la semana, y he empezado a notar que me salen ampollas en los pies, especialmente en la planta y en los dedos. He probado diferentes tipos de calcetines y cremas, pero aún así me sigue pasando. Me gustaría saber qué estrategias o productos han utilizado ustedes para prevenir estas lesiones. ¿Hay algún tipo de calcetín que recomienden o quizás deberíamos enfocarnos en la biomecánica de la pisada? He leído que el tipo de calzado puede influir, pero tengo un par que me resulta cómodo. Además, me gustaría saber si alguien ha tenido una experiencia similar y cómo lo ha manejado. Agradezco cualquier consejo o experiencia que puedan compartir.