Mis pies se cansan y me duelen después de bailar toda la noche, ¿es normal?

Soy bailarina amateur y a menudo participo en sesiones largas que a veces se extienden hasta la madrugada. Después de unas horas, siento un dolor intenso en la planta del pie y en los tobillos. Esto me preocupa, ya que amo bailar y no quiero lesionarme. He estado usando unos zapatos de baile que son bastante ajustados y no tengo plantillas ortopédicas. ¿Alguien más ha experimentado esto? ¿Debería cambiar mis zapatos o buscar algún tipo de soporte adicional para mis pies?