¿Qué hacer con mis uñas encarnadas como corredor aficionado?

Hola a todos, soy corredor aficionado y últimamente he estado lidiando con uñas encarnadas en los dedos gordos de los pies. Me he dado cuenta de que esto ocurre especialmente después de largas distancias. He probado varios tipos de calzado, pero parece que no he encontrado el adecuado. ¿Alguien más ha experimentado esto? ¿Qué tips o soluciones han encontrado útiles para prevenir este problema? Me gustaría saber si hay algún tipo de zapato o plantilla que pueda ayudar a aliviar la presión en las uñas.