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¿Qué ejercicios son buenos para niños con pie plano y arco caído?

DM
David Moreno
publicó hace 5 h
4 respuestas1 visitas0
Hola a todos, tengo un hijo de 7 años que ha sido diagnosticado con pie plano y arco caído. A veces se queja de molestias después de jugar al fútbol o de estar mucho tiempo de pie en la escuela. Quisiera saber si hay ejercicios específicos que pueda hacer para ayudar a fortalecer su arco. Además, me gustaría que me dieran recomendaciones sobre el tipo de calzado que debería usar para que no le moleste tanto. ¿Alguien tiene experiencia en esto? ¿Qué prácticas han funcionado para ustedes?

4 respuestas

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L
Laura
hace 5 h
Hola, yo también tengo un niño con pie plano y lo que mejor le ha funcionado son ejercicios de estiramiento de los músculos de la pantorrilla y ejercicios de equilibrio. Deberías buscar ejercicios con una pelota pequeña, donde él tenga que intentar recogerla con los dedos del pie. En cuanto al calzado, asegúrate de que use zapatos con buen soporte y un poco de elevación en el arco.
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C
Carlos
hace 5 h
Los ejercicios son clave, pero también es importante que revises el tipo de plantillas. Yo uso unas ortopédicas que me recomendó mi especialista y me han aliviado mucho el dolor. Para los niños, hay plantillas personalizadas en algunas tiendas de calzado que podrían ayudarles a tener un soporte adecuado.
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M
Marta
hace 5 h
Mi hijo también tuvo problemas con el pie plano. Me ayudó llevarlo a un fisioterapeuta que nos enseñó ejercicios específicos, pero también es importante que el niño se sienta cómodo al hacerlos. Si ves que el dolor persiste, no dudes en consultar a un especialista, porque cada caso es diferente.
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F
Fernando
hace 5 h
He leído que los ejercicios de fortalecimiento del pie y el uso de calzado adecuado pueden ayudar bastante. A veces, los deportes de bajo impacto como nadar pueden ser buenos para que no sienta molestias. Mantente atento a cómo responde tu hijo a distintos tipos de calzado.

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