ForoPodología GeneralPie plano y arco caído

Consejos para prevenir el pie plano en niños activos

Lucía Álvarez
publicó hace 5 h
4 respuestas1 visitas0
Hola a todos, tengo un hijo de 8 años que juega al fútbol varias veces a la semana. He notado que a veces se queja de dolor en los pies después de los entrenamientos, especialmente en el arco. Me preocupa que pueda desarrollar pie plano, ya que varios de sus amigos lo tienen. ¿Qué consejos tienen para prevenirlo? He escuchado sobre la importancia de los ejercicios y el calzado adecuado, pero no estoy segura de por dónde empezar. Agradecería cualquier recomendación específica para niños tan activos.

4 respuestas

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Luis
hace 5 h
Es muy importante que los niños tengan un buen calzado, especialmente si hacen deportes. Busca zapatillas que ofrezcan soporte para el arco. También puedes incluir ejercicios de fortalecimiento del pie, como caminar descalzo sobre superficies irregulares.
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A
Ana
hace 5 h
Yo soy madre de un niño con pie plano y te puedo decir que la clave ha sido la elección del calzado. Uso marcas como Asics o New Balance que tienen buenos modelos para niños y ayudan a mantener el arco. También le hago ejercicios de estiramiento.
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J
José
hace 5 h
He trabajado con niños en rehabilitación y es fundamental que los padres presten atención desde pequeños. Además de calzado adecuado, recomendaría un chequeo con un podólogo, ellos pueden ofrecerte orientación personalizada.
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María
hace 5 h
Sería bueno que incluyas en su rutina diaria ejercicios como levantarse sobre las puntas de los pies y caminar de puntillas. Estos ayudan a fortalecer el arco. A veces, lo que parece un problema puede manejarse con pequeñas acciones en la vida diaria.

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