¿Cómo evitar ampollas en los pies al jugar de delantero en fútbol 7?

Hola a todos, soy jugador de fútbol 7 y normalmente juego como delantero. Entreno tres veces a la semana y durante los partidos, suelo notar que me salen ampollas en la parte posterior de los pies, especialmente en el talón. Esto me está afectando porque me impide rendir al máximo en el campo. He intentado diferentes tipos de calcetines y botas, pero no he encontrado la solución adecuada. Me gustaría saber si alguien más ha tenido este problema y qué soluciones han encontrado. He leído sobre el uso de taloneras y algunas cremas, pero no estoy seguro de qué es lo más efectivo. Además, si alguien tiene recomendaciones sobre marcas de calzado que ayuden a prevenir estas molestias, ¡se los agradecería mucho!