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Mis pies se sienten rígidos después de jugar al fútbol, ¿es normal en adolescentes?

publicó hace 10 días
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Soy padre de un adolescente que juega al fútbol varias veces a la semana. Últimamente, ha estado quejándose de rigidez y molestias en los pies después de los entrenamientos y partidos. A veces, se le ve caminar con un poco de dificultad después de jugar. Me preocupa que esto pueda afectar su rendimiento o, peor aún, provocar una lesión. ¿Alguien ha experimentado algo similar con sus hijos? ¿Es común que los jóvenes atletas sientan molestias tras el deporte? Estoy pensando si debería llevarlo a un especialista o si hay algo que pueda hacer en casa para ayudarlo.

4 respuestas

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hace 10 días
Además de lo que han mencionado, también debes considerar el tiempo que pasa corriendo. Si juega en terrenos difíciles o irregulares, eso puede afectar mucho sus pies. Yo intentaría alternar con ejercicios de bajo impacto los días de descanso para aliviar la carga en sus pies.
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hace 10 días
Te recomendaría que observes cómo pisa tu hijo durante el juego. A veces, una postura inadecuada al correr puede generar tensiones. Quizás un estudio biomecánico no estaría de más, sobre todo si las molestias persisten.
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hace 10 días
Hace un par de años, mi hijo pasó por algo similar. Resulta que no solo era la falta de estiramientos, sino que también sus zapatillas no eran las adecuadas para su tipo de pie. Le compramos unas con buen soporte y la situación mejoró. Puede que valga la pena revisar el calzado.
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hace 10 días
Es bastante normal que los adolescentes sientan rigidez tras actividades intensas como el fútbol. A veces, una buena rutina de estiramientos después de jugar puede hacer maravillas. Yo siempre le digo a mi hijo que no se salte esa parte; le ha ayudado mucho a evitar molestias.

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